Reading Time: 2 minutesమన ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి చాలా మంది పెద్దలు ఉదయం లేవగానే గోరువెచ్చని నీళ్లు తాగాలని సూచిస్తారు. ఈ అలవాటు చాలా సులభమైనదే అయినా శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ప్రతి రోజు ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో గోరువెచ్చని…
Reading Time: < 1 minuteజ్ఞాపకశక్తి అనేది పుట్టుకతో వచ్చే వరం మాత్రమే కాదు; అది సాధన ద్వారా పెంపొందించుకునే నైపుణ్యం. మన మెదడు ఒక కండరం లాంటిదే. సరైన శిక్షణ, పోషకాహారం, విశ్రాంతి లభిస్తే అది అద్భుతమైన సామర్థ్యాన్ని ప్రదర్శిస్తుంది.…
Reading Time: < 1 minuteఖర్జూరం కేవలం ఒక డ్రై ఫ్రూట్ మాత్రమే కాదు, పోషకాలతో నిండిన సహజ సూపర్ ఫుడ్. ఇందులో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, సహజ చక్కెరలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. అయితే ఖర్జూరాన్ని సరైన సమయంలో తీసుకుంటేనే దాని పూర్తి…
Reading Time: < 1 minuteనేటి జీవితంలో స్మార్ట్ఫోన్ మన దైనందిన అలవాట్లను పూర్తిగా ఆక్రమించింది. ఉదయం లేవగానే ఫోన్ చూడటం, రాత్రి పడుకునే ముందు చివరిసారి స్క్రీన్ను పరిశీలించడం చాలా మందికి సహజంగా మారింది. కానీ ఈ చిన్న డిజిటల్…
Reading Time: < 1 minuteఇప్పటి వేగవంతమైన జీవనశైలిలో ప్రెషర్ కుక్కర్ ప్రతి ఇంటి వంటగదిలో తప్పనిసరి సాధనంగా మారింది. తక్కువ సమయంలో, తక్కువ ఇంధనంతో ఆహారం సిద్ధం చేయడంలో ఇది ఎంతో ఉపయోగకరం. అయితే ప్రెషర్ కుక్కర్లో వండిన ఆహారం…
Reading Time: < 1 minuteరాత్రి నిద్రపట్టే వరకు మొబైల్ ఫోన్ చూస్తూ, తర్వాత దాన్ని దిండుకింద లేదా తల దగ్గర పెట్టుకుని పడుకోవడం చాలా మందికి అలవాటుగా మారింది. కానీ నిపుణుల ప్రకారం ఈ అలవాటు ఆరోగ్యానికి హానికరం. నిద్రపోతున్నప్పుడు…
Reading Time: < 1 minuteఒకప్పుడు ఎంత పని చేసినా అలసటగా అనిపించేది కాదు అని చాలా మంది గుర్తుచేసుకుంటారు. కానీ వయసు పెరుగుతున్న కొద్దీ శరీరంలో సహజ మార్పులు చోటుచేసుకుని, అలసట అనుభూతి కూడా మారుతుంది అని వైద్యులు చెబుతున్నారు.…
Reading Time: < 1 minuteమన శరీరం ఆరోగ్యం గురించి ముందుగానే అనేక హెచ్చరిక సంకేతాలు ఇస్తుంది. వాటిలో చాలా మంది నిర్లక్ష్యం చేసే సమస్య వినికిడి లోపం. వయసుతో వచ్చే సాధారణ సమస్యగా భావించినా, వినికిడి తగ్గే ముందు కొన్ని…
Reading Time: < 1 minuteArthritis Alert: కీళ్లనొప్పితో బాధపడుతున్న వారి సంఖ్య రోజురోజుకు పెరుగుతోంది. ముఖ్యంగా వయసు పెరిగే కొద్దీ ఈ సమస్య మరింత తీవ్రంగా మారుతోంది. నొప్పి తగ్గించేందుకు మందులు వాడుతున్నప్పటికీ, రోజువారీ జీవితంలో చేసే కొన్ని చిన్న…
Reading Time: < 1 minuteప్రస్తుత వేగవంతమైన జీవనశైలిలో చాలా మంది తమ ఆరోగ్యంపై తగిన శ్రద్ధ చూపడం లేదని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఆరోగ్యకరమైన జీవనానికి సమతుల ఆహారం, ప్రోటీన్ యుక్తమైన భోజనం, క్రమమైన వ్యాయామం మరియు రోజుకు కనీసం…
Reading Time: < 1 minuteగలిజేరు రెండు రకాలుగా ఉంటుంది—తెల్ల పూలతో ఉండేది తెల్ల గలిజేరు, ఎర్ర పూలతో ఉండేది ఎర్ర గలిజేరు. ఔషధ గుణాలు రెండింటికీ సమానంగా ఉన్నప్పటికీ తెల్ల గలిజేరు ఉత్తమమని మూలికా వైద్యులు భావిస్తారు. ఈ మొక్కలో…
Reading Time: < 1 minuteశరీరంలో హార్మోన్ల సమతుల్యతకు, ముఖ్యంగా థైరాయిడ్ గ్రంథి సక్రమంగా పనిచేయడానికి అయోడిన్ కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. నిపుణుల ప్రకారం ఒక వయోజనుడికి రోజుకు కనీసం 150 మైక్రోగ్రాముల అయోడిన్ అవసరం. సాధారణంగా అర టీస్పూన్ అయోడైజ్డ్…
Reading Time: < 1 minuteతలనొప్పి సాధారణ సమస్యగా కనిపించినప్పటికీ, అది కొన్నిసార్లు తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యకు సంకేతం కావచ్చు. ముఖ్యంగా తల వెనుక భాగంలో నిరంతరం నొప్పి ఉంటే అధిక రక్తపోటు కారణమై ఉండొచ్చని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. మైగ్రేన్, నిద్రలేమి,…
Reading Time: < 1 minuteమొబైల్ ఫోన్లు, టీవీల అధిక వాడకం చిన్నారుల బాల్యాన్ని క్రమంగా దెబ్బతీస్తోందని వైద్యులు ఆందోళన వ్యక్తం చేస్తున్నారు. గతంలో పిల్లలు బయట ఆడుకుంటూ, స్నేహితులతో సమయం గడిపేవారు. అయితే ఇప్పుడు ఎక్కువ సమయం టీవీ ముందు…
Reading Time: < 1 minuteభద్రాద్రి కొత్తగూడెం జిల్లాపాల్వంచ ఓటర్ మహాశయులారా,పాల్వంచ మున్సిపాలిటీ పరిధిలోని 44వ డివిజన్ గాంధీనగర్, శ్రీనగర్ ప్రజలారా…మీ అమూల్యమైన ఓటుతో సీపీఐ అభ్యర్థి వీసంశెట్టి విశ్వేశ్వర రావు (విశ్వం) గారిని ఘనవిజయం చేయండి. 44వ డివిజన్ అభివృద్ధే…
Reading Time: < 1 minuteఉదయం లేవగానే నీరు తాగడం ఒక చిన్న అలవాటే అయినా, ఆరోగ్యానికి పెద్ద మేలు చేస్తుంది. నిద్రలో శరీరం డీహైడ్రేట్ అవుతుంది కాబట్టి, ఉదయాన్నే నీరు తాగడం శరీరాన్ని మళ్లీ యాక్టివ్గా మారుస్తుంది. డీటాక్సిఫికేషన్: రాత్రంతా…
Reading Time: 2 minutesతెలంగాణలో టైఫాయిడ్ జ్వరం జనాల ప్రాణాలపైకి వస్తోంది. కలుషిత తాగునీరు, ఎక్కడపడితే అక్కడ అమ్ముతున్న కల్తీ ఫుడ్ కారణంగా వందల మంది ఆసుపత్రుల పాలవుతుండగా, మరణాల సంఖ్య కూడా ఆందోళనకరంగా పెరుగుతోంది. దేశవ్యాప్తంగా టైఫాయిడ్తో చనిపోతున్న వారిలో…
Reading Time: 2 minutesప్రతి తల్లికి తన బిడ్డే ఒక ప్రత్యేకమైన ప్రపంచం. బిడ్డ పుట్టిన క్షణం నుంచి అతని ప్రతి చిన్న ప్రవర్తనను గమనిస్తూ తల్లి మురిసిపోతుంటుంది. అయితే కొందరు తల్లిదండ్రులు తమ బిడ్డ ప్రవర్తన అర్థం కాక ఆందోళన…
Reading Time: < 1 minuteనిద్ర అనేది శరీరానికి అత్యంత అవసరమైన విశ్రాంతి. నిద్ర సమయంలో శరీరం తనను తాను మరమ్మత్తు చేసుకుంటూ, మెదడుకు విశ్రాంతిని అందిస్తుంది. అయితే నేటి జీవనశైలిలో చాలా మంది రాత్రి నిద్ర పట్టకపోవడం, మధ్యలోనే నిద్ర…
Reading Time: < 1 minuteచలి కాలంలో గోధుమలు మన ఆరోగ్యానికి అనేక ముఖ్యమైన ప్రయోజనాలు అందిస్తాయి. ఈ సమయంలో శరీరానికి ఎక్కువ శక్తి, వేడి అవసరం ఉంటుంది. గోధుమలు వాటిని అందించే సహజమైన ఆహార మార్గంగా పనిచేస్తాయి. అవి శరీరంలో…
Reading Time: < 1 minuteబీరు మన ఆరోగ్యంపై చూపే ప్రభావాలపై వైద్య నిపుణుల మధ్య భిన్నాభిప్రాయాలు ఉన్నాయి. పరిమితంగా తీసుకుంటే కొన్ని లాభాలు ఉండవచ్చని చెబుతుంటే, అధికంగా తీసుకుంటే తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలు తప్పవని హెచ్చరిస్తున్నారు. బీరు ప్రధానంగా నీరు,…
Reading Time: < 1 minuteజీర్ణక్రియ బాగుండాలంటే పాటించవలసిన నియమాలు జీర్ణక్రియ ఆరోగ్యంగా ఉండటం మొత్తం శరీర ఆరోగ్యానికి ఎంతో కీలకం కావడంతో నిపుణులు కొన్ని ముఖ్య నియమాలను పాటించాలనిపరిస్థితిని సూచిస్తున్నారు. రోజూ ఒకే సమయానికి భోజనం చేయడం వల్ల శరీరం…
Reading Time: < 1 minuteబొప్పాయిలో ఉండే ‘పపైన్’ అనే ఎంజైమ్ జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది. ఫలితంగా మలబద్ధకం సమస్య పోతుంది. ఈ పండులోని లైకోపీన్, ఫ్లేవనాయిడ్స్ క్యాన్సర్ తో పోరాడేందుకు సహాయపడతాయి. విటమిన్ సి, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఇమ్యూనిటీని పెంచుతాయి. బొప్పాయిలో…
Reading Time: < 1 minuteకొందరు ఫోన్ చూస్తూ రాత్రంతా గడిపేస్తుంటారు. కానీ రాత్రంతా మేల్కొని ఉండడం వల్ల శరీరంలోని కండరాలు, హార్మోన్లు బలహీనపడతాయని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. పురుషుల లో టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయులు 24 శాతం తగ్గుతాయి. కార్టిసాల్ స్థాయులు…
Reading Time: < 1 minuteవిటమిన్ లు ఎన్ని రకాలు వాటి లోపం తో వచ్చే సమస్యలు… విటమిన్ లు మన శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు, ఇవి మన శరీరంలో వివిధ రకాల శారీరక ప్రక్రియలకు సహాయపడతాయి. విటమిన్ లు రెండు…
Reading Time: < 1 minuteWelcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing!
