Reading Time: 2 minutesమన శరీరానికి అవసరమైన ముఖ్యమైన పోషకాలలో ప్రోటీన్లు ఒకటి. కండరాల బలానికి, శరీర నిర్మాణానికి ఇవి అత్యంత కీలకం. అయితే సరైన మోతాదులో ప్రోటీన్లు తీసుకోకపోతే కండరాలు బలహీనపడటమే కాకుండా వాటి పెరుగుదల కూడా మందగిస్తుందని వైద్య…
Reading Time: 2 minutesమధ్యప్రదేశ్లో సంచలనం రేపిన హత్య కేసును పోలీసులు ఛేదించారు. భర్తను హత్య చేసి దాన్ని రోడ్డు ప్రమాదంలా చూపించే ప్రయత్నం చేసిన ఘటన సింగ్రౌలి జిల్లాలో వెలుగుచూసింది. ఈ హత్యలో మృతుడి భార్య, ఆమె ప్రియుడు, మరో…
Reading Time: 2 minutesప్రకృతిలో ప్రతి జీవికి ఒక నిర్దిష్టమైన జీవితకాలం ఉంటుంది. మనిషి సాధారణంగా ఎన్నో దశాబ్దాలు జీవిస్తే, కొన్ని జంతువులు సంవత్సరాల పాటు బ్రతుకుతాయి. కానీ ఈ భూమిపై పుట్టిన కొన్ని జీవులు మాత్రం కేవలం గంటలు లేదా…
Reading Time: < 1 minuteనాన్వెజ్ ఆహారాన్ని ఇష్టపడే వారికి చికెన్, చేపలు అత్యంత ప్రియమైనవి. చాలా మంది ఈ రెండింటిని తమ ఆహారంలో తరచుగా తీసుకుంటుంటారు. అయితే పోషక విలువలు, జీర్ణశక్తి, ఆరోగ్య ప్రయోజనాల పరంగా చికెన్, చేపల మధ్య…
Reading Time: 2 minutesఅరటిపండు మనకు సులభంగా లభించే మరియు పోషక విలువలు అధికంగా ఉండే ఫలాలలో ఒకటి. చాలా మంది ప్రతిరోజూ అరటిపండు తినడం అలవాటు చేసుకుంటారు. ఇది రుచికరంగా ఉండటమే కాకుండా శరీరానికి అవసరమైన ఎన్నో పోషకాలను అందిస్తుంది.…
Reading Time: 2 minutesమధ్యప్రాచ్యంలో పెరుగుతున్న యుద్ధ ఉద్రిక్తతల ప్రభావం ప్రపంచ చమురు సరఫరాపై పడుతోంది. ముఖ్యంగా హార్ముజ్ జలసంధి ప్రాంతంలో పరిస్థితులు ఉద్రిక్తంగా మారడంతో చమురు రవాణాకు అంతరాయం ఏర్పడే ప్రమాదం ఉందని విశ్లేషకులు చెబుతున్నారు. ఈ నేపథ్యంలో భారతీయ…
Reading Time: 2 minutesసరిహద్దు దేశాల నుంచి వచ్చే విదేశీ ప్రత్యక్ష పెట్టుబడుల (FDI)పై కేంద్ర ప్రభుత్వం కీలక నిర్ణయం తీసుకుంది. ఇప్పటి వరకు అమలులో ఉన్న కఠిన నిబంధనలను సవరించి పెట్టుబడులకు మార్గం సుగమం చేసింది. ఈ మేరకు కేంద్ర…
Reading Time: 2 minutesరాష్ట్రంలో కోడిగుడ్డు ధరలు ఒక్కసారిగా పడిపోవడంతో పౌల్ట్రీ రైతులు తీవ్ర ఆందోళనకు గురవుతున్నారు. రెండు నెలల క్రితం రిటైల్ మార్కెట్లో ఒక్క గుడ్డు ధర రూ.8 వరకు ఉండగా, ప్రస్తుతం అది రూ.4.50 నుంచి రూ.5 వరకు…
Reading Time: < 1 minuteఆంధ్రప్రదేశ్ ప్రభుత్వం గ్రామీణ అభివృద్ధిని లక్ష్యంగా పెట్టుకుని గ్రామ పంచాయతీ వ్యవస్థలో కీలక మార్పులకు శ్రీకారం చుట్టింది. రాష్ట్రవ్యాప్తంగా గ్రామ పంచాయతీలను పునర్వ్యవస్థీకరించే దిశగా ప్రభుత్వం సంస్కరణలు చేపట్టింది. జనాభా, ఆదాయం, భౌగోళిక పరిస్థితులు వంటి…
Reading Time: 2 minutesప్రపంచంలోని సంపన్నులకు ప్రముఖ కేంద్రంగా పేరుగాంచిన అబుదాబి రియల్ ఎస్టేట్ మార్కెట్లో అనూహ్య పరిణామాలు చోటుచేసుకుంటున్నాయి. ఇప్పటివరకు ఆకాశాన్నంటేలా పెరిగిన ప్రాపర్టీ ధరలు ఇప్పుడు ఒక్కసారిగా పడిపోతుండటం ఇన్వెస్టర్లను ఆందోళనకు గురిచేస్తోంది. కేవలం కొన్ని గంటల వ్యవధిలోనే…
Reading Time: < 1 minuteనాగర్కర్నూల్ జిల్లా కేంద్రంలోని బాలికల ఉన్నత పాఠశాలలో మధ్యాహ్న భోజన నాణ్యతపై జిల్లా కలెక్టర్ బాదావత్ సంతోష్ తీవ్ర అసంతృప్తి వ్యక్తం చేశారు. సోమవారం పాఠశాలను ఆకస్మికంగా సందర్శించిన ఆయన విద్యార్థులతో కలిసి మధ్యాహ్న భోజనం…
Reading Time: 2 minutesఅమెరికా మాజీ అధ్యక్షుడు డొనాల్డ్ ట్రంప్ తాజాగా చేసిన వ్యాఖ్యలు ప్రపంచవ్యాప్తంగా చర్చకు దారి తీసాయి. ఇరాన్పై జరుగుతున్న యుద్ధం దాదాపు ముగింపు దశకు చేరుకుందని ఆయన పేర్కొన్నారు. ఈ వ్యాఖ్యలు అమెరికా మీడియా సంస్థ CBS…
Reading Time: < 1 minuteఆంధ్రప్రదేశ్అనకాపల్లి జిల్లాతేదీ: 10-03-2026 అనకాపల్లి జిల్లా వి. మాడుగుల మండలం ఆవురువాడ పంచాయతీ పరిధిలోని పశువులబంద్ కొండ శిఖర గ్రామంలో నివసిస్తున్న పీవీటీజీ కొందు గిరిజనులు తీవ్ర మంచినీటి సమస్యతో ఇబ్బందులు పడుతున్నారు. గ్రామంలో కేవలం…
Reading Time: 2 minutesఇంటి పరిసరాలు శుభ్రంగా, సక్రమంగా ఉంటే మనసుకు కూడా ప్రశాంతత లభిస్తుంది. కానీ కిచెన్లో సింక్లో పేరుకుపోయిన గిన్నెలు, స్టవ్ కౌంటర్టాప్పై అస్తవ్యస్తంగా ఉన్న వస్తువులు వంట చేయాలనే ఉత్సాహాన్ని తగ్గిస్తాయి. అలాగే బెడ్పై మడతపెట్టని దుప్పట్లు,…
Reading Time: < 1 minuteకుటుంబంలో జరిగిన చిన్న గొడవ విషాదాంతానికి దారి తీసిన ఘటన కర్ణాటకలో చోటుచేసుకుంది. సాంబార్ వంటకం విషయంలో భర్తతో జరిగిన వాగ్వాదం తర్వాత భార్య ఆత్మహత్య చేసుకున్న ఘటన బెంగళూరులో వెలుగులోకి వచ్చింది. పోలీసుల వివరాల…
Reading Time: < 1 minuteహైదరాబాద్ నగరంలోని పేట్బషీరాబాద్ పోలీస్ స్టేషన్ పరిధిలోని మైసమ్మగూడలో ఒక హాస్టల్లో జరిగిన ఘటన వివాదాస్పదంగా మారింది. హాస్టల్లోకి వెళ్లి విద్యార్థులను పోలీసులు కొట్టినట్లు ఆరోపణలు రావడంతో ఈ ఘటనపై చర్చ మొదలైంది. ఈ ఘటనకు…
Reading Time: 2 minutesపశ్చిమాసియాలో కొనసాగుతున్న యుద్ధ ఉద్రిక్తతల ప్రభావం భారత స్టాక్ మార్కెట్లపై తీవ్రంగా పడింది. ముడి చమురు ధరలు ఒక్కసారిగా పెరగడంతో పాటు అంతర్జాతీయ మార్కెట్ల నుంచి వచ్చిన ప్రతికూల సంకేతాలు ఇన్వెస్టర్లలో భయాందోళనలను పెంచాయి. దీంతో సోమవారం…
Reading Time: 2 minutesమధ్యప్రాచ్యంలో ఉద్రిక్తతలు కొనసాగుతున్న నేపథ్యంలో దేశంలో ఇంధన సరఫరాపై అనేక అనుమానాలు వ్యక్తమవుతున్నాయి. అయితే ఈ విషయంపై కేంద్ర ప్రభుత్వం కీలక స్పష్టత ఇచ్చింది. పెట్రోలియం మంత్రిత్వ శాఖ వర్గాల సమాచారం ప్రకారం దేశంలో పెట్రోల్, డీజిల్,…
Reading Time: 2 minutesప్రస్తుత పోటీ ప్రపంచంలో యువతకు ఒక్క నైపుణ్యం సరిపోదని, మల్టీ స్కిల్స్ ఉన్నప్పుడే ఎక్కువ అవకాశాలు లభిస్తాయని రాష్ట్ర కార్మిక శాఖ మంత్రి వివేక్ వెంకటస్వామి అన్నారు. పరిశ్రమలకు అవసరమైన నైపుణ్యాలతో విద్యార్థులను తీర్చిదిద్దేలా శిక్షణా విధానం…
Reading Time: 2 minutesఅధిక వడ్డీ ఆశ చూపించి ప్రజలను మోసం చేసే ఘటనలు రోజురోజుకు పెరుగుతున్నాయి. అమాయక ప్రజల ఆశను ఆసరాగా చేసుకుని కొందరు మోసగాళ్లు భారీగా డబ్బులు వసూలు చేసి పరారవుతున్నారు. నల్గొండ జిల్లాలో ఇలాంటి మరో పెద్ద…
Reading Time: 2 minutesఈరోజుల్లో ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో మనిషికి చాలా సౌకర్యాలు ఉన్నప్పటికీ ప్రశాంతంగా కంటి నిండా నిద్రపోవడం చాలా మందికి కష్టంగా మారింది. ఆరోగ్యకరమైన జీవితానికి సరైన ఆహారం, వ్యాయామం ఎంత ముఖ్యమో గాఢమైన నిద్ర కూడా అంతే…
Reading Time: < 1 minuteహైదరాబాద్ నగరంలోని కొండాపూర్ ప్రాంతంలో విషాద ఘటన చోటుచేసుకుంది. సుమధుర అపార్ట్మెంట్లో నివసిస్తున్న మనుశ్రీ (32) అనే సాఫ్ట్వేర్ ఉద్యోగిని ఉరివేసుకొని ఆత్మహత్య చేసుకుంది. కర్ణాటకకు చెందిన ఆమె నగరంలోని ఒక ఐటీ సంస్థలో పనిచేస్తూ…
Reading Time: 2 minutesభారతదేశంలో ప్రతిరోజూ లక్షలాది మంది ప్రజలు సుదూర ప్రయాణాల కోసం భారతీయ రైల్వే సేవలపై ఆధారపడుతుంటారు. రైలు ప్రయాణం తక్కువ ఖర్చుతో పాటు సౌకర్యవంతంగా ఉండటంతో సాధారణ ప్రజలకు ఇది అత్యంత అనుకూలమైన రవాణా మార్గంగా మారింది.…
Reading Time: 2 minutesమన ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి చాలా మంది పెద్దలు ఉదయం లేవగానే గోరువెచ్చని నీళ్లు తాగాలని సూచిస్తారు. ఈ అలవాటు చాలా సులభమైనదే అయినా శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ప్రతి రోజు ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో గోరువెచ్చని…
Reading Time: 2 minutesఉత్తరాంధ్ర అభివృద్ధికి కీలకంగా భావిస్తున్న భోగాపురం ఇంటర్నేషనల్ ఎయిర్పోర్ట్ నిర్మాణ పనులు వేగంగా సాగుతున్నాయి. జూన్ నాటికి ఎయిర్పోర్ట్ కార్యకలాపాలు ప్రారంభించే లక్ష్యంతో అధికారులు ఏర్పాట్లు ముమ్మరం చేశారు. ఎయిర్పోర్ట్ ప్రారంభం అయిన తర్వాత విశాఖపట్నం నుంచి…
Reading Time: < 1 minuteజ్ఞాపకశక్తి అనేది పుట్టుకతో వచ్చే వరం మాత్రమే కాదు; అది సాధన ద్వారా పెంపొందించుకునే నైపుణ్యం. మన మెదడు ఒక కండరం లాంటిదే. సరైన శిక్షణ, పోషకాహారం, విశ్రాంతి లభిస్తే అది అద్భుతమైన సామర్థ్యాన్ని ప్రదర్శిస్తుంది.…
Reading Time: < 1 minuteకర్ణాటక రాష్ట్రంలో ప్రేమ వ్యవహారం ఘర్షణకు దారి తీసిన ఘటన కలకలం రేపింది. పెళ్లి చేసుకోవాలని ఒత్తిడి చేయగా ప్రియుడు నిరాకరించడంతో ఓ యువతి అతడిపై కత్తితో దాడి చేసిన సంఘటన రామనగర జిల్లా బిడాడి…
Reading Time: < 1 minuteఇరాన్-ఇజ్రాయెల్ మధ్య కొనసాగుతున్న ఉద్రిక్తతల నేపథ్యంలో భారత్లో చమురు కొరత ఏర్పడుతుందనే వార్తలు వెలువడుతున్నాయి. ముఖ్యంగా హార్ముజ్ జలసంధి మూసివేత వార్తలతో అంతర్జాతీయ మార్కెట్లలో ఆందోళన పెరిగింది. భారత్ దిగుమతులపై ఆధారపడే దేశం కావడంతో పెట్రోల్,…
Reading Time: < 1 minuteఇరాన్పై అమెరికా, ఇజ్రాయెల్ దాడులు తీవ్రరూపం దాల్చడంతో అంతర్జాతీయ మార్కెట్లలో బంగారం, వెండి ధరలు రికార్డు స్థాయిలకు చేరుతున్నాయి. ఈ ప్రభావం దేశీయ బులియన్ మార్కెట్పైనా స్పష్టంగా కనిపిస్తోంది. ప్రస్తుతం ఎంసీఎక్స్ మార్కెట్లో 10 గ్రాముల…
Reading Time: < 1 minuteవిలాసవంతమైన జీవితం గడపాలనే ఆశ ఒక యువకుడిని నేర మార్గం వైపు నెట్టింది. యూట్యూబ్లో బైక్ దొంగతనం పద్ధతులు తెలుసుకుని ఖరీదైన వాహనాలను టార్గెట్ చేసిన యువకుడు చివరకు పోలీసుల చేతికి చిక్కాడు. ఈ ఘటన…
Reading Time: < 1 minuteప్రాచీన భారత దేశపు గొప్ప ఆలోచనాపరుడు, దౌత్యవేత్త ఆచార్య చాణక్యుడు రచించిన చాణక్య నీతిలో మానవ జీవితానికి సంబంధించిన ఎన్నో విలువైన మార్గదర్శకాలు ఉన్నాయి. వ్యక్తిగత జీవితం నుంచి కుటుంబం, దేశ నిర్మాణం వరకు ఎదుగుదలకు…
Reading Time: < 1 minuteహైదరాబాద్ మియాపూర్ ప్రాంతంలో విషాద ఘటన చోటుచేసుకుంది. ప్రేమ వ్యవహారం విఫలమైందనే కారణంతో ఓ యువ నర్స్ ఆత్మహత్యకు పాల్పడింది. పోలీసులు తెలిపిన వివరాల ప్రకారం, మృతురాలు మెదక్ జిల్లా నారాయణఖేడ్కు చెందిన మేఘావతు సోను…
Reading Time: < 1 minuteఆకాశాన్ని అలరించే అరుదైన ఖగోళ సంఘటన మరికొన్ని గంటల్లో ఆవిష్కృతం కానుంది. సూర్యుడు, భూమి, చంద్రుడు ఒకే సరళరేఖలోకి రావడంతో సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం సంభవించనుంది. ఈ సమయంలో చంద్రుడు ఎరుపు రంగులో మెరిసిపోతూ ‘బ్లడ్ మూన్’లా…
Reading Time: < 1 minuteపశ్చిమాసియాలో కొనసాగుతున్న ఉద్రిక్తతల నేపథ్యంలో బల్గేరియన్ ఆధ్యాత్మిక వ్యక్తి బాబా వంగా చేసిన జోస్యాలు మరోసారి చర్చకు వస్తున్నాయి. అమెరికా, ఇజ్రాయెల్ – ఇరాన్ మధ్య పెరుగుతున్న ఘర్షణలతో ప్రాంతీయ పరిస్థితులు ఆందోళనకరంగా మారాయి. ఈ…
Reading Time: < 1 minuteమిడిల్ ఈస్ట్లో కొనసాగుతున్న యుద్ధ ఉద్రిక్తతల ప్రభావం బంగారం, వెండి ధరలపై తీవ్రంగా పడింది. అంతర్జాతీయ మార్కెట్లలో అస్థిర పరిస్థితులు నెలకొనడంతో పెట్టుబడిదారులు సురక్షితమైన పెట్టుబడిగా పసిడివైపు మొగ్గు చూపుతున్నారు. దీనితో దేశీయ బులియన్ మార్కెట్లో…
Reading Time: < 1 minuteతిరుమల శ్రీ వెంకటేశ్వర స్వామి దర్శనానికి వెళ్లే భక్తులకు టీటీడీ కీలక ప్రకటన చేసింది. రేపు ఏర్పడనున్న చంద్రగ్రహణం నేపథ్యంలో శ్రీవారి ఆలయాన్ని తాత్కాలికంగా మూసివేయనున్నట్లు అధికారులు తెలిపారు. ఉదయం 9 గంటల నుంచి రాత్రి…
Reading Time: < 1 minuteజగిత్యాల జిల్లా డీమార్ట్లో ఆదివారం ఉద్రిక్త పరిస్థితులు నెలకొన్నాయి. షాపింగ్కు వచ్చిన ఓ యువతిని అసభ్యకరంగా వేధించిన ఘటనతో అక్కడ కలకలం రేగింది. సమాచారం ప్రకారం, పట్టణంలోని డీమార్ట్లో ఓ యువకుడు చేతివేళ్లతో అసభ్య సైగలు…
Reading Time: 2 minutesఇజ్రాయెల్–ఇరాన్ మధ్య యుద్ధం తీవ్రరూపం దాల్చడంతో పశ్చిమాసియా ప్రాంతం ఉద్రిక్తంగా మారింది. ఈ నేపథ్యంలో ఆదివారం రాత్రి ప్రధాని నరేంద్ర మోదీ అధ్యక్షతన అత్యున్నత స్థాయి భద్రతా కేబినెట్ కమిటీ (CCS) సమావేశం న్యూఢిల్లీలో జరిగింది. రాజస్థాన్,…
Reading Time: < 1 minuteఇరాన్పై అమెరికా–ఇజ్రాయెల్ దాడుల అనంతరం గల్ఫ్ ప్రాంతంలో భద్రతా పరిస్థితులు ఉద్రిక్తంగా మారాయి. పరిస్థితుల దృష్ట్యా పలు దేశాలు తమ ఎయిర్స్పేస్ను తాత్కాలికంగా మూసివేయడంతో అంతర్జాతీయ విమాన రాకపోకలకు తీవ్ర అంతరాయం ఏర్పడింది. ఈ ప్రభావంతో…
Reading Time: < 1 minuteపశ్చిమాసియాలో పరిస్థితులు అత్యంత ఉద్రిక్తంగా మారాయి. ఒకవైపు అమెరికా–ఇజ్రాయెల్ సంయుక్త దళాలు, మరోవైపు ఇరాన్ మధ్య దాడులు, ప్రతిదాడులు కొనసాగుతున్నట్లు సమాచారం. ఇరాన్ అత్యున్నత నాయకుడు అయతొల్లా అలీ ఖమేనీ హతమైనట్లు వచ్చిన వార్తల నేపథ్యంలో…
Reading Time: < 1 minuteఖర్జూరం కేవలం ఒక డ్రై ఫ్రూట్ మాత్రమే కాదు, పోషకాలతో నిండిన సహజ సూపర్ ఫుడ్. ఇందులో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, సహజ చక్కెరలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. అయితే ఖర్జూరాన్ని సరైన సమయంలో తీసుకుంటేనే దాని పూర్తి…
