మన మెదడు పూర్తిగా ఎప్పుడు అభివృద్ధి చెందుతుంది? Surya News

Reading Time: 2 minutes

మన శరీరంలో అత్యంత సంక్లిష్టమైన అవయవాలలో మెదడు (Brain) ఒకటి. చిన్నప్పటి నుంచే మెదడు వేగంగా అభివృద్ధి చెందుతుందని మనం భావిస్తాం. అయితే ఒక నిర్దిష్ట వయస్సు తర్వాత అది పూర్తిగా అభివృద్ధి చెందిపోతుందని అనుకోవడం సరైంది కాదు. శాస్త్రవేత్తల తాజా పరిశోధనల ప్రకారం, మన మెదడు పూర్తి స్థాయి పరిపక్వతను పొందడానికి సుమారు 32 సంవత్సరాల వయస్సు వరకు సమయం పడుతుందని వెల్లడైంది. యుక్తవయస్సు నుంచి ముప్పై ఏళ్ల వరకు మెదడులో అనేక కీలక మార్పులు జరుగుతాయి.

సాధారణంగా 13 నుంచి 18 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సులో మెదడులో భావోద్వేగాలు మరియు రివార్డ్ వ్యవస్థను నియంత్రించే భాగాలు చాలా చురుకుగా ఉంటాయి. ఈ దశలో యువతలో రిస్క్ తీసుకోవడం, కొత్త అనుభవాలు ప్రయత్నించడం, త్వరిత నిర్ణయాలు తీసుకోవడం వంటి లక్షణాలు ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. ఈ సమయంలో మెదడులోని ముందు భాగమైన ప్రీఫ్రంటల్ కార్టెక్స్ పూర్తిగా అభివృద్ధి చెందదు. ఈ భాగమే వివేకం, ప్రణాళిక, దీర్ఘకాలిక ఆలోచన మరియు సరైన నిర్ణయాల కోసం కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. అందుకే టీనేజ్ వయస్సులో యువత కొన్నిసార్లు ఆలోచించకుండా నిర్ణయాలు తీసుకునే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

ఇరవై సంవత్సరాల వయస్సు ప్రారంభమైన తర్వాత మెదడులోని ప్రీఫ్రంటల్ కార్టెక్స్ మరింత బలంగా అభివృద్ధి చెందడం మొదలవుతుంది. ఈ దశలో ఆలోచనా శక్తి మెరుగుపడి నిర్ణయాలు తీసుకునే సామర్థ్యం క్రమంగా పెరుగుతుంది. ముఖ్యంగా 20 నుంచి 30 సంవత్సరాల మధ్య మెదడు అత్యంత కీలకమైన పరిపక్వత దశను పొందుతుంది. ఈ సమయంలో మెదడులోని గ్రే మ్యాటర్ తగ్గుతూ, వైట్ మ్యాటర్ పెరుగుతుంది. వైట్ మ్యాటర్ అనేది మెదడులోని వివిధ భాగాల మధ్య సమాచారాన్ని వేగంగా చేరవేసే నాడీ సంబంధాలను బలపరుస్తుంది.

ఈ మార్పుల ప్రభావంతో ముప్పై సంవత్సరాల వయస్సు దాటే సమయానికి వ్యక్తులు మరింత సమన్వయంతో ఆలోచించడం, క్లిష్టమైన సమస్యలను పరిష్కరించడం మరియు భావోద్వేగాలను నియంత్రించడం నేర్చుకుంటారు. పరిశోధకుల అభిప్రాయం ప్రకారం, సుమారు 32 సంవత్సరాల వయస్సు నాటికి మెదడు పరిపక్వత గరిష్ట స్థాయికి చేరుకుంటుంది. ఆ తర్వాత మెదడు స్థిరత్వాన్ని పొందుతూ, గతంలో పొందిన జ్ఞానం మరియు అనుభవాల ఆధారంగా పనిచేస్తూ ఉంటుంది.

అయితే మెదడు అభివృద్ధి ప్రతి వ్యక్తిలో ఒకే విధంగా ఉండదు. జీవనశైలి, ఆరోగ్య పరిస్థితులు, ఆహారం, నిద్ర వంటి అంశాలు కూడా దీనిపై ప్రభావం చూపుతాయి. కాబట్టి సమతుల్య ఆహారం, సరైన నిద్ర, క్రమం తప్పని వ్యాయామం వంటి అలవాట్లు మెదడు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తాయని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

Disclaimer: ఈ సమాచారం సాధారణ అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఆరోగ్య లేదా నరాల సంబంధిత సమస్యలు ఉంటే వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది.