రక్తపోటు నియంత్రణకు అద్భుత పానీయం… Surya News

Reading Time: 2 minutes

నేటి జీవనశైలిలో రక్తపోటు (బీపీ) సమస్య చాలా మందిని వేధిస్తోంది. అయితే కొన్ని సహజ పదార్థాలు రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అందులో ముఖ్యమైనది వెల్లుల్లి. వంటింట్లో సులభంగా దొరికే ఈ పదార్థం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ముఖ్యంగా వెల్లుల్లితో తయారు చేసే టీ రక్తపోటును తగ్గించడంలో ఉపయోగపడుతుందని వైద్యులు చెబుతున్నారు.

వెల్లుల్లి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

వెల్లుల్లిలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ బ్యాక్టీరియల్, యాంటీ వైరల్ లక్షణాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఇందులో ఉండే అల్లిసిన్ (Allicin) అనే శక్తివంతమైన సమ్మేళనం శరీరంలో ఇన్ఫెక్షన్లను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అంతేకాదు, గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటంలో కూడా వెల్లుల్లి కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.

రక్తనాళాల్లో ‘నైట్రిక్ ఆక్సైడ్’ ఉత్పత్తిని పెంచే సల్ఫర్ పదార్థాలు వెల్లుల్లిలో ఉంటాయి. దీనివల్ల రక్తనాళాలు విస్తరించి రక్త ప్రవాహం సులభంగా జరుగుతుంది. ఫలితంగా రక్తపోటు నియంత్రణలోకి వస్తుంది.

అధ్యయనాలు ఏమంటున్నాయి?

వైద్య నిపుణుల అధ్యయనాల ప్రకారం రోజూ 480 మిల్లీగ్రాముల నుంచి 960 మిల్లీగ్రాముల వరకు వెల్లుల్లి తీసుకునే వారిలో సిస్టోలిక్ రక్తపోటు గణనీయంగా తగ్గినట్లు గుర్తించారు. అలాగే ఇది ధమనులు గట్టిపడకుండా కాపాడి గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

వెల్లుల్లి టీ తయారీ విధానం

వెల్లుల్లి నేరుగా తినలేని వారు టీ రూపంలో తీసుకోవచ్చు. దీన్ని తయారు చేయడం చాలా సులభం.

కావాల్సిన పదార్థాలు:

వెల్లుల్లి – 3 రెబ్బలు

నీరు – 3 కప్పులు

తేనె లేదా నిమ్మరసం – కొద్దిగా

తయారీ విధానం: