Reading Time: < 1 minuteఎండలు తీవ్రంగా మండుతున్న ఈ కాలంలో ప్రజలు వేడి గాలులు, ఉక్కపోతతో ఇబ్బందులు పడుతున్నారు. అత్యవసరం అయితే తప్ప పగటిపూట బయటికి వెళ్లకుండా చాలామంది జాగ్రత్త పడుతున్నారు. అయితే బయటికి వెళ్లి తిరిగి ఇంటికి వచ్చిన…
Reading Time: 2 minutesవేసవి కాలంలో శరీరం వేడి ఎక్కువగా ఎదుర్కొంటుంది. ఈ సమయంలో సరైన ఆహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ముఖ్యంగా ఉదయం తీసుకునే టిఫిన్ శరీరానికి రోజంతా శక్తిని అందించడంతో పాటు చల్లదనాన్ని కూడా కలిగించాలి. అందుకే వేసవిలో…
Reading Time: 2 minutesమామిడి పండు అంటే చాలా మందికి ఎంతో ఇష్టం. కానీ మధుమేహం ఉన్నవారు మాత్రం దీనిని తినాలా వద్దా అన్న సందేహంలో ఉంటారు. మామిడిలో సహజ చక్కెరలు ఎక్కువగా ఉండటంతో రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు పెరిగే అవకాశం…
Reading Time: 2 minutesఉదయం లేవగానే నిమ్మరసం తాగడం చాలా మంది పాటించే ఆరోగ్య అలవాటు. ఇది సులభమైనదే అయినా శరీరానికి అనేక రకాల ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. నిమ్మకాయలో విటమిన్ C, యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు ఇతర పోషకాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి…
Reading Time: 2 minutesప్రస్తుత కాలంలో చాలా మంది పని బిజీ కారణంగా శారీరక వ్యాయామానికి సమయం కేటాయించలేకపోతున్నారు. కానీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి అత్యంత సులభమైన మరియు ప్రభావవంతమైన మార్గాలలో ఒకటి రోజూ నడక చేయడం. ఇది ప్రత్యేకమైన పరికరాలు లేదా…
Reading Time: 2 minutesఈ రోజుల్లో చాలా మందిలో, ముఖ్యంగా మహిళల్లో ఐరన్ లోపం ఒక సాధారణ ఆరోగ్య సమస్యగా మారుతోంది. సరైన పోషకాహారం తీసుకోకపోవడం, అధిక రక్తస్రావం, శరీర అవసరాలు పెరగడం వంటి కారణాల వల్ల ఈ సమస్య ఏర్పడుతోంది.…
Reading Time: 2 minutesహార్ట్ అటాక్ అనేది ఒక్కసారిగా జరిగే సమస్యలా అనిపించినప్పటికీ, వాస్తవానికి శరీరం కొన్ని రోజుల ముందుగానే హెచ్చరికలు ఇస్తుందని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే ఈ సంకేతాలను చాలామంది సాధారణ సమస్యలుగా తీసుకుని నిర్లక్ష్యం చేయడం వల్ల…
Reading Time: 2 minutesప్రస్తుతం చాలా మందిలో చిన్న వయస్సులోనే జుట్టు తెల్లబడటం ఒక సాధారణ సమస్యగా మారుతోంది. ఈ సమస్యకు ప్రధాన కారణం జుట్టుకు సహజ రంగు ఇచ్చే మెలానిన్ అనే పదార్థం తగ్గిపోవడమే. అయితే ఇది కేవలం వయస్సు…
Reading Time: 2 minutesజుట్టు రాలిపోవడం ప్రస్తుతం చాలా మందిని వేధిస్తున్న సాధారణ సమస్యగా మారింది. అయితే దీని వెనుక ముఖ్యమైన కారణాల్లో ఒకటి శరీరంలో పోషకాల లోపం అని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా కొన్ని విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు తక్కువగా…
Reading Time: 2 minutesడార్క్ చాక్లెట్ అనగానే చాలామందికి రుచికరమైన స్వీట్ గుర్తుకు వస్తుంది. అయితే ఇది కేవలం రుచికోసం మాత్రమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో ఉపయోగకరమని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా శరీరంలోని రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో డార్క్ చాక్లెట్…
Reading Time: < 1 minuteMorning Health నేటి జీవనశైలిలో చాలా మంది నిద్రలేచిన వెంటనే మొబైల్ ఫోన్ చూసే అలవాటు పెంచుకున్నారు. ఇది ఒత్తిడిని పెంచడమే కాకుండా ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఈ అలవాటుకు బదులుగా ఉదయాన్నే…
Reading Time: 2 minutesHealth Breakthrough కొందరికి గాయం తగిలితే త్వరగా మానిపోతుంది. కానీ డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి లేదా వయసు పైబడిన వారికి చిన్న గాయం కూడా నెలల తరబడి మానకుండా ఇబ్బంది పెడుతుంది. ఇలాంటి ‘మొండి పుండ్లు’ ఇన్ఫెక్షన్లకు దారి…
Reading Time: 2 minutesమన శరీరం చెమట పట్టడం సహజ ప్రక్రియ. ఇది శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించి చల్లగా ఉంచేందుకు సహాయపడుతుంది. అయితే చెమట పడే విధానం మారితే, అది కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలకు సంకేతంగా ఉండవచ్చని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు. చెమట…
Reading Time: 2 minutesతగినంత నిద్రపోయినా ఉదయం లేవగానే అలసటగా, నిస్సత్తువగా అనిపిస్తే దాన్ని సాధారణంగా తీసుకోకూడదని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఈ పరిస్థితిని “స్లో మార్నింగ్” (Slow Morning) అని పిలుస్తూ, ఇది మెటాబాలిక్ బర్నౌట్ అనే సమస్యకు ప్రారంభ సంకేతం…
Reading Time: 2 minutesవయస్సు పెరిగేకొద్దీ బ్లడ్ ప్రెషర్ (BP) కూడా సహజంగానే పెరుగుతుందని చాలా మంది భావిస్తారు. అయితే తాజా ఆరోగ్య విశ్లేషణలు చెబుతున్నది ఏమిటంటే, పెద్దవారిలో కూడా బ్లడ్ ప్రెషర్ను తక్కువ స్థాయిలో ఉంచడం ఆరోగ్యానికి మంచిదని నిపుణులు…
Reading Time: 2 minutesభారత్లో త్వరలోనే ఖరీదైన వెయిట్ లాస్ ఇంజెక్షన్స్ అందుబాటులోకి రానున్నాయి. అయితే ఈ మందులు కేవలం బరువు తగ్గించే సాధనాలుగా కాకుండా, ఆరోగ్య రంగంలో ఒక పెద్ద మార్పుకు దారితీసే అవకాశముందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ప్రస్తుతం ప్రపంచవ్యాప్తంగా…
Reading Time: 2 minutes“అమృతాహారం” అనే పదం చాలా మందికి కొత్తగా అనిపించవచ్చు, కానీ ఇది మన సంప్రదాయ జీవన విధానంలో ఎంతో ముఖ్యమైన భావన. “అమృతం” అంటే జీవాన్ని నిలబెట్టే ఆహారం అని అర్థం. అంటే శరీరానికి శక్తిని ఇవ్వడమే…
Reading Time: 2 minutesఉదయం నుంచి పనిలో నిమగ్నమై మధ్యాహ్నానికి వచ్చేసరికి అలసట, ఏకాగ్రత లోపం అనుభవించడం చాలా మందికి సహజం. అయితే మధ్యాహ్నం తీసుకునే చిన్నపాటి నిద్ర, అంటే పవర్ న్యాప్, కేవలం విశ్రాంతి మాత్రమే కాకుండా మెదడుకు కొత్త…
Reading Time: 2 minutesఆరోగ్యకరమైన జీవితం కోసం గుండె ఆరోగ్యం అత్యంత ముఖ్యమైనది. కానీ ప్రస్తుతం మారుతున్న జీవనశైలి, తప్పుడు ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా గుండె జబ్బులు వేగంగా పెరుగుతున్నాయి. మనం రోజూ తీసుకునే కొన్ని ఆహారాలు తెలియకుండానే గుండెకు నష్టం…
Reading Time: 2 minutesక్యారెట్ అనగానే చాలా మందికి కంటి చూపు గుర్తుకు వస్తుంది. అయితే రోజూ ఒక పచ్చి క్యారెట్ తినడం వల్ల కేవలం కంటి ఆరోగ్యమే కాకుండా శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలు కలుగుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇందులో ఉండే…
Reading Time: 2 minutesచాలా మంది రోజూ కోడి గుడ్లు తింటే ఊబకాయం వస్తుందని లేదా కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుందని భావిస్తుంటారు. కానీ ఈ అభిప్రాయానికి పూర్తి భిన్నంగా వాస్తవం ఉందని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. గుడ్లు శరీరానికి అవసరమైన ప్రోటీన్, ఆరోగ్యకరమైన…
Reading Time: 2 minutesచాలామందికి పొట్ట నిండా భోజనం చేసినప్పటికీ కొద్దిసేపటికే మళ్లీ ఏదైనా తినాలనిపించే పరిస్థితి ఎదురవుతుంది. కడుపు నిండినట్టే అనిపించినా మెదడు మాత్రం ఇంకా తినాలని సంకేతం ఇస్తున్నట్టు అనిపిస్తుంది. ఈ పరిస్థితికి కేవలం అలవాట్లు మాత్రమే కారణం…
Reading Time: 2 minutesమన శరీరంలో అత్యంత సంక్లిష్టమైన అవయవాలలో మెదడు (Brain) ఒకటి. చిన్నప్పటి నుంచే మెదడు వేగంగా అభివృద్ధి చెందుతుందని మనం భావిస్తాం. అయితే ఒక నిర్దిష్ట వయస్సు తర్వాత అది పూర్తిగా అభివృద్ధి చెందిపోతుందని అనుకోవడం సరైంది…
Reading Time: 2 minutesఆరోగ్యకరమైన జీవన విధానానికి ఉదయం అల్పాహారం చాలా ముఖ్యమైనది. రోజును ఉత్సాహంగా ప్రారంభించడానికి శరీరానికి అవసరమైన శక్తిని అందించేది బ్రేక్ఫాస్ట్. ముఖ్యంగా ఉదయం పూట ఏమి తింటామన్నది మన ఆరోగ్యంపై పెద్ద ప్రభావం చూపుతుంది. కానీ చాలా…
Reading Time: 2 minutesచాలా మంది ప్రోటీన్ కోసం గుడ్లను తరచుగా ఆహారంలో తీసుకుంటారు. అందుకే చాలా కుటుంబాలు ఒకేసారి పెద్ద మొత్తంలో గుడ్లను కొనుగోలు చేసి ఇంట్లో నిల్వ చేసుకుంటాయి. అయితే గుడ్లకు కూడా ఒక నిర్దిష్ట గడువు ఉంటుందని,…
Reading Time: 2 minutesమన శరీరంలో లాలాజలం (Saliva) చాలా కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇది కేవలం ఆహారం జీర్ణం కావడంలోనే కాకుండా నోటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. అంతేకాదు, శరీరంలో జరుగుతున్న కొన్ని ఆరోగ్య మార్పులను కూడా లాలాజలం…
Reading Time: 2 minutesఇటీవలి కాలంలో ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాల జాబితాలో చియా గింజలు ప్రత్యేక స్థానం సంపాదించాయి. చిన్న పరిమాణంలో ఉన్న ఈ గింజలు శరీరానికి అవసరమైన అనేక పోషకాలను అందిస్తాయి. బరువు తగ్గించుకోవడం, డయాబెటిస్ నియంత్రణతో పాటు గుండె ఆరోగ్యం,…
Reading Time: 2 minutesచాలామంది తమ గోర్లపై చిన్న చిన్న తెల్లటి మచ్చలు కనిపించినప్పుడు ఆందోళన చెందుతారు. ముఖ్యంగా ఇవి శరీరంలో కాల్షియం లేదా జింక్ లోపానికి సంకేతమని చాలా మంది భావిస్తారు. కానీ వాస్తవానికి ఈ మచ్చలు చాలా సందర్భాల్లో…
Reading Time: 2 minutesనేటి కాలంలో చాలా మంది ఫ్రిజ్లో చల్లబరిచిన నీటిని తాగే అలవాటు చేసుకున్నారు. అయితే పాత కాలంలో మన పెద్దలు మట్టి కుండల్లో నిల్వ చేసిన నీటినే తాగేవారు. ఈ కుండ నీరు సహజంగా చల్లబడటమే కాకుండా…
Reading Time: 2 minutesనేటి జీవనశైలిలో రక్తపోటు (బీపీ) సమస్య చాలా మందిని వేధిస్తోంది. అయితే కొన్ని సహజ పదార్థాలు రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అందులో ముఖ్యమైనది వెల్లుల్లి. వంటింట్లో సులభంగా దొరికే ఈ పదార్థం ఆరోగ్యానికి ఎంతో…
Reading Time: 2 minutesమన శరీరానికి అవసరమైన ముఖ్యమైన పోషకాలలో ప్రోటీన్లు ఒకటి. కండరాల బలానికి, శరీర నిర్మాణానికి ఇవి అత్యంత కీలకం. అయితే సరైన మోతాదులో ప్రోటీన్లు తీసుకోకపోతే కండరాలు బలహీనపడటమే కాకుండా వాటి పెరుగుదల కూడా మందగిస్తుందని వైద్య…
Reading Time: < 1 minuteనాన్వెజ్ ఆహారాన్ని ఇష్టపడే వారికి చికెన్, చేపలు అత్యంత ప్రియమైనవి. చాలా మంది ఈ రెండింటిని తమ ఆహారంలో తరచుగా తీసుకుంటుంటారు. అయితే పోషక విలువలు, జీర్ణశక్తి, ఆరోగ్య ప్రయోజనాల పరంగా చికెన్, చేపల మధ్య…
Reading Time: 2 minutesఅరటిపండు మనకు సులభంగా లభించే మరియు పోషక విలువలు అధికంగా ఉండే ఫలాలలో ఒకటి. చాలా మంది ప్రతిరోజూ అరటిపండు తినడం అలవాటు చేసుకుంటారు. ఇది రుచికరంగా ఉండటమే కాకుండా శరీరానికి అవసరమైన ఎన్నో పోషకాలను అందిస్తుంది.…
Reading Time: 2 minutesఇంటి పరిసరాలు శుభ్రంగా, సక్రమంగా ఉంటే మనసుకు కూడా ప్రశాంతత లభిస్తుంది. కానీ కిచెన్లో సింక్లో పేరుకుపోయిన గిన్నెలు, స్టవ్ కౌంటర్టాప్పై అస్తవ్యస్తంగా ఉన్న వస్తువులు వంట చేయాలనే ఉత్సాహాన్ని తగ్గిస్తాయి. అలాగే బెడ్పై మడతపెట్టని దుప్పట్లు,…
Reading Time: 2 minutesఈరోజుల్లో ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో మనిషికి చాలా సౌకర్యాలు ఉన్నప్పటికీ ప్రశాంతంగా కంటి నిండా నిద్రపోవడం చాలా మందికి కష్టంగా మారింది. ఆరోగ్యకరమైన జీవితానికి సరైన ఆహారం, వ్యాయామం ఎంత ముఖ్యమో గాఢమైన నిద్ర కూడా అంతే…
Reading Time: 2 minutesమన ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి చాలా మంది పెద్దలు ఉదయం లేవగానే గోరువెచ్చని నీళ్లు తాగాలని సూచిస్తారు. ఈ అలవాటు చాలా సులభమైనదే అయినా శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ప్రతి రోజు ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో గోరువెచ్చని…
Reading Time: < 1 minuteజ్ఞాపకశక్తి అనేది పుట్టుకతో వచ్చే వరం మాత్రమే కాదు; అది సాధన ద్వారా పెంపొందించుకునే నైపుణ్యం. మన మెదడు ఒక కండరం లాంటిదే. సరైన శిక్షణ, పోషకాహారం, విశ్రాంతి లభిస్తే అది అద్భుతమైన సామర్థ్యాన్ని ప్రదర్శిస్తుంది.…
Reading Time: < 1 minuteఖర్జూరం కేవలం ఒక డ్రై ఫ్రూట్ మాత్రమే కాదు, పోషకాలతో నిండిన సహజ సూపర్ ఫుడ్. ఇందులో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, సహజ చక్కెరలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. అయితే ఖర్జూరాన్ని సరైన సమయంలో తీసుకుంటేనే దాని పూర్తి…
Reading Time: < 1 minuteనేటి జీవితంలో స్మార్ట్ఫోన్ మన దైనందిన అలవాట్లను పూర్తిగా ఆక్రమించింది. ఉదయం లేవగానే ఫోన్ చూడటం, రాత్రి పడుకునే ముందు చివరిసారి స్క్రీన్ను పరిశీలించడం చాలా మందికి సహజంగా మారింది. కానీ ఈ చిన్న డిజిటల్…
Reading Time: < 1 minuteఇప్పటి వేగవంతమైన జీవనశైలిలో ప్రెషర్ కుక్కర్ ప్రతి ఇంటి వంటగదిలో తప్పనిసరి సాధనంగా మారింది. తక్కువ సమయంలో, తక్కువ ఇంధనంతో ఆహారం సిద్ధం చేయడంలో ఇది ఎంతో ఉపయోగకరం. అయితే ప్రెషర్ కుక్కర్లో వండిన ఆహారం…
Reading Time: < 1 minuteరాత్రి నిద్రపట్టే వరకు మొబైల్ ఫోన్ చూస్తూ, తర్వాత దాన్ని దిండుకింద లేదా తల దగ్గర పెట్టుకుని పడుకోవడం చాలా మందికి అలవాటుగా మారింది. కానీ నిపుణుల ప్రకారం ఈ అలవాటు ఆరోగ్యానికి హానికరం. నిద్రపోతున్నప్పుడు…
Reading Time: < 1 minuteఒకప్పుడు ఎంత పని చేసినా అలసటగా అనిపించేది కాదు అని చాలా మంది గుర్తుచేసుకుంటారు. కానీ వయసు పెరుగుతున్న కొద్దీ శరీరంలో సహజ మార్పులు చోటుచేసుకుని, అలసట అనుభూతి కూడా మారుతుంది అని వైద్యులు చెబుతున్నారు.…
Reading Time: < 1 minuteమన శరీరం ఆరోగ్యం గురించి ముందుగానే అనేక హెచ్చరిక సంకేతాలు ఇస్తుంది. వాటిలో చాలా మంది నిర్లక్ష్యం చేసే సమస్య వినికిడి లోపం. వయసుతో వచ్చే సాధారణ సమస్యగా భావించినా, వినికిడి తగ్గే ముందు కొన్ని…
Reading Time: < 1 minuteArthritis Alert: కీళ్లనొప్పితో బాధపడుతున్న వారి సంఖ్య రోజురోజుకు పెరుగుతోంది. ముఖ్యంగా వయసు పెరిగే కొద్దీ ఈ సమస్య మరింత తీవ్రంగా మారుతోంది. నొప్పి తగ్గించేందుకు మందులు వాడుతున్నప్పటికీ, రోజువారీ జీవితంలో చేసే కొన్ని చిన్న…
Reading Time: < 1 minuteప్రస్తుత వేగవంతమైన జీవనశైలిలో చాలా మంది తమ ఆరోగ్యంపై తగిన శ్రద్ధ చూపడం లేదని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఆరోగ్యకరమైన జీవనానికి సమతుల ఆహారం, ప్రోటీన్ యుక్తమైన భోజనం, క్రమమైన వ్యాయామం మరియు రోజుకు కనీసం…
Reading Time: < 1 minuteగలిజేరు రెండు రకాలుగా ఉంటుంది—తెల్ల పూలతో ఉండేది తెల్ల గలిజేరు, ఎర్ర పూలతో ఉండేది ఎర్ర గలిజేరు. ఔషధ గుణాలు రెండింటికీ సమానంగా ఉన్నప్పటికీ తెల్ల గలిజేరు ఉత్తమమని మూలికా వైద్యులు భావిస్తారు. ఈ మొక్కలో…
Reading Time: < 1 minuteశరీరంలో హార్మోన్ల సమతుల్యతకు, ముఖ్యంగా థైరాయిడ్ గ్రంథి సక్రమంగా పనిచేయడానికి అయోడిన్ కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. నిపుణుల ప్రకారం ఒక వయోజనుడికి రోజుకు కనీసం 150 మైక్రోగ్రాముల అయోడిన్ అవసరం. సాధారణంగా అర టీస్పూన్ అయోడైజ్డ్…
Reading Time: < 1 minuteతలనొప్పి సాధారణ సమస్యగా కనిపించినప్పటికీ, అది కొన్నిసార్లు తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యకు సంకేతం కావచ్చు. ముఖ్యంగా తల వెనుక భాగంలో నిరంతరం నొప్పి ఉంటే అధిక రక్తపోటు కారణమై ఉండొచ్చని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. మైగ్రేన్, నిద్రలేమి,…
Reading Time: < 1 minuteమొబైల్ ఫోన్లు, టీవీల అధిక వాడకం చిన్నారుల బాల్యాన్ని క్రమంగా దెబ్బతీస్తోందని వైద్యులు ఆందోళన వ్యక్తం చేస్తున్నారు. గతంలో పిల్లలు బయట ఆడుకుంటూ, స్నేహితులతో సమయం గడిపేవారు. అయితే ఇప్పుడు ఎక్కువ సమయం టీవీ ముందు…
Reading Time: < 1 minuteభద్రాద్రి కొత్తగూడెం జిల్లాపాల్వంచ ఓటర్ మహాశయులారా,పాల్వంచ మున్సిపాలిటీ పరిధిలోని 44వ డివిజన్ గాంధీనగర్, శ్రీనగర్ ప్రజలారా…మీ అమూల్యమైన ఓటుతో సీపీఐ అభ్యర్థి వీసంశెట్టి విశ్వేశ్వర రావు (విశ్వం) గారిని ఘనవిజయం చేయండి. 44వ డివిజన్ అభివృద్ధే…
Reading Time: < 1 minuteఉదయం లేవగానే నీరు తాగడం ఒక చిన్న అలవాటే అయినా, ఆరోగ్యానికి పెద్ద మేలు చేస్తుంది. నిద్రలో శరీరం డీహైడ్రేట్ అవుతుంది కాబట్టి, ఉదయాన్నే నీరు తాగడం శరీరాన్ని మళ్లీ యాక్టివ్గా మారుస్తుంది. డీటాక్సిఫికేషన్: రాత్రంతా…
Reading Time: 2 minutesతెలంగాణలో టైఫాయిడ్ జ్వరం జనాల ప్రాణాలపైకి వస్తోంది. కలుషిత తాగునీరు, ఎక్కడపడితే అక్కడ అమ్ముతున్న కల్తీ ఫుడ్ కారణంగా వందల మంది ఆసుపత్రుల పాలవుతుండగా, మరణాల సంఖ్య కూడా ఆందోళనకరంగా పెరుగుతోంది. దేశవ్యాప్తంగా టైఫాయిడ్తో చనిపోతున్న వారిలో…
Reading Time: 2 minutesప్రతి తల్లికి తన బిడ్డే ఒక ప్రత్యేకమైన ప్రపంచం. బిడ్డ పుట్టిన క్షణం నుంచి అతని ప్రతి చిన్న ప్రవర్తనను గమనిస్తూ తల్లి మురిసిపోతుంటుంది. అయితే కొందరు తల్లిదండ్రులు తమ బిడ్డ ప్రవర్తన అర్థం కాక ఆందోళన…
Reading Time: < 1 minuteనిద్ర అనేది శరీరానికి అత్యంత అవసరమైన విశ్రాంతి. నిద్ర సమయంలో శరీరం తనను తాను మరమ్మత్తు చేసుకుంటూ, మెదడుకు విశ్రాంతిని అందిస్తుంది. అయితే నేటి జీవనశైలిలో చాలా మంది రాత్రి నిద్ర పట్టకపోవడం, మధ్యలోనే నిద్ర…
Reading Time: < 1 minuteచలి కాలంలో గోధుమలు మన ఆరోగ్యానికి అనేక ముఖ్యమైన ప్రయోజనాలు అందిస్తాయి. ఈ సమయంలో శరీరానికి ఎక్కువ శక్తి, వేడి అవసరం ఉంటుంది. గోధుమలు వాటిని అందించే సహజమైన ఆహార మార్గంగా పనిచేస్తాయి. అవి శరీరంలో…
Reading Time: < 1 minuteబీరు మన ఆరోగ్యంపై చూపే ప్రభావాలపై వైద్య నిపుణుల మధ్య భిన్నాభిప్రాయాలు ఉన్నాయి. పరిమితంగా తీసుకుంటే కొన్ని లాభాలు ఉండవచ్చని చెబుతుంటే, అధికంగా తీసుకుంటే తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలు తప్పవని హెచ్చరిస్తున్నారు. బీరు ప్రధానంగా నీరు,…
Reading Time: < 1 minuteజీర్ణక్రియ బాగుండాలంటే పాటించవలసిన నియమాలు జీర్ణక్రియ ఆరోగ్యంగా ఉండటం మొత్తం శరీర ఆరోగ్యానికి ఎంతో కీలకం కావడంతో నిపుణులు కొన్ని ముఖ్య నియమాలను పాటించాలనిపరిస్థితిని సూచిస్తున్నారు. రోజూ ఒకే సమయానికి భోజనం చేయడం వల్ల శరీరం…
Reading Time: < 1 minuteబొప్పాయిలో ఉండే ‘పపైన్’ అనే ఎంజైమ్ జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది. ఫలితంగా మలబద్ధకం సమస్య పోతుంది. ఈ పండులోని లైకోపీన్, ఫ్లేవనాయిడ్స్ క్యాన్సర్ తో పోరాడేందుకు సహాయపడతాయి. విటమిన్ సి, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఇమ్యూనిటీని పెంచుతాయి. బొప్పాయిలో…
Reading Time: < 1 minuteకొందరు ఫోన్ చూస్తూ రాత్రంతా గడిపేస్తుంటారు. కానీ రాత్రంతా మేల్కొని ఉండడం వల్ల శరీరంలోని కండరాలు, హార్మోన్లు బలహీనపడతాయని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. పురుషుల లో టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయులు 24 శాతం తగ్గుతాయి. కార్టిసాల్ స్థాయులు…
Reading Time: < 1 minuteవిటమిన్ లు ఎన్ని రకాలు వాటి లోపం తో వచ్చే సమస్యలు… విటమిన్ లు మన శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు, ఇవి మన శరీరంలో వివిధ రకాల శారీరక ప్రక్రియలకు సహాయపడతాయి. విటమిన్ లు రెండు…
Reading Time: < 1 minuteWelcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing!
